¿Practicas yoga pero sientes que necesitas desarrollar más fuerza, potencia y estabilidad?
En este taller presencial de 4 horas aprenderás a utilizar las kettlebells para complementar tu práctica de yoga, siguiendo la metodología StrongFirst Hardstyle.
¿Qué aprenderás?
- Swing: potencia de cadera y fuerza.
- Turkish Get-Up: estabilidad y control corporal.
- Clean: coordinación y transferencia de fuerza.
- Press: fuerza de hombros y estabilidad del tronco.
No necesitas experiencia previa con kettlebells.